|
Träningsdagbok - vecka 1
Jaha, då har den första riktiga träningsveckan gått. Jag har rivstartat med både kost och fysisk aktivitet. Jag valde att inte förtära något direkt onyttigt denna vecka men jag kommer nu att återgå till en mer normal kost. Har gått ner drygt 4 kilo på en vecka, vilket verkar nästan osannolikt. Antingen har jag bajsat rikligt och pissat för mycket eller så är det så att jag förut levt ett extremt ohälsosamt liv. Jag har ju inte bantat utan bara exkluderat det direkt onyttiga i kosten. Tyvärr tycker jag inte att det syns på min fettmängd att jag gått ned något, kanske har jag bränt de få muskler jag hade innan jag starta min träningscomeback :-(.
Annars så har träningen på gymmet gått förvånadsvärt lätt. Känns faktiskt ganska skönt att träna. Förutom den djävulusiska träningsverk jag får i benen efter ett hårt pass benpress. Nästa vecka ska jag köra vidare med styrketräningen. Tänkte att veckan därpå är det dags att börja med konditionsträning, kanske blir det innebandy/badminton/spinning eller något annat trevligt. Glöm inte att kolla in Beach2006-tävlingen som jag och min vän Kleberg deltar i. Jag kommer att krossa, mohaha ;-).
|
|