Träningsdagbok - vecka 14 - 2006

Styrka: 1 bra styrkepass och ett halvdant
Kondition: 1 pass spinning. Spinning är grymt i Israel.
Vardagsmotion: Inte mycket, förutom min hike med hallelujafolket :-).
Kost: "Falafel varje dag" är mitt motto här nere.
Mål för nästa vecka: Börja bygga muskler, köra två konditionspass och gärna ett alternativt pass. Blir svårt men det kan gå. Dags att äntligen öka på bänken. 70 kilo får räcka.
Analys: Även om veckan inte var toppen träningsmässigt så är jag nu ändå på gång igen. Nu ska jag bygga upp min usla kropp för att sedan bryta ned den inför Beach 2006.

Veckans värden »

Startvikt: Israeltjock
Slutvikt: Fet
Styrka: 2 pass
Kondition: 1 pass
Övrigt: 1 riktig hike, vandring.
 

Jämför träningen med min motståndare i Beach 2006 och Le tour de Örebro: Klebergs träningssida