|
Träningsdagbok - vecka 1 - 2006
Styrka: 2 hårda gympass. Ökat till 60kg i bänk nu.
Kondition: 1 spinningpass (intro), Hyfsat lätt, fick dock lämna gruppen för att förhindra kräkning.
Vardagsmotion: Gått till jobbet 3 dagar
Kost: En moffadag och hyfsat normalt annars.
Mål för nästa vecka: Prova poweryoga, ett spinningpass. Hålla mig från skräpmat trots att det tentor och många resor.
Analys: Nyårslöftet har varit helt sjukt svårt att hålla, och det är bara första veckan. Skulle ha tränat ett styrkepass till men då jag nu sitter och är skadat bakis så icke.
Ett långsiktigt mål är att väga 74 stadiga kg tills jag åker till Israel. |
|